Day1
全国各地-拉萨
无
拉萨酒店
乘坐火车/飞机到达拉萨后乘车前往市内，入住酒店休息以适应高原环境（接站师傅会提前告知上车地点）
温馨提示：
1、海拔 3650 米 ，多数客人会出现正常的高原反应 ， 多饮水、多吃水果、
充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒、少抽烟 ，不做剧烈运动 ，不沐浴 ；请自备药品
2、当天为旅行社赠送小型车拼车接送 ，如觉档次低请提前告之 ，不用不退费 ！
3、当日 21 ：00 以前 ，由工作人员或导游驾驶员通知第二天出团信息 ：导游驾驶员的名字、联系电话、出发的时间、车牌号、相关的注意事项等。如果在 21 ：00 还未接到通知 ，请及时致电我社联系人 ！
早餐后，前往林芝，欣赏沿途风光到达【曲古花海】 ，抵达雅鲁藏布江和尼洋河两江汇流观景台，远眺，雅江水浊，尼河水清，两流会合，雅尼湿地公园美景呈现在眼前！ 之后到达【佛掌沙丘】观景处：雅江最值得驻足景观，水中倒影状似佛掌，堆积的沙海与碧绿的江水及四周绿色的森林以及远处的雪山形成了强烈对比，随着天空云彩的飘动其神秘的光影更是变幻无穷。
下午抵达大峡谷，【雅鲁藏布大峡谷】，世界上最长最深的峡谷，是地球上“最后的秘境 ”，更是地球上“最美的伤痕 ”。 它的高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀，无不为之感叹！景区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚 ”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣，最佳位置观赏中国最美山峰--南迦巴瓦峰。大峡谷地区具有多个不同类型的自然带，除海拔 4200 米林线以上为雪原冰漠和草甸灌丛外，几乎都被森林占据着，大然林区面积广、森林资源丰富，大峡谷有两个基本特点：奇特的大拐弯和青藏高原最大的水汽通道，这两大特点本身构成了世界上珍奇的自然奇观，构成了最独特的生态旅游资源。观江水澎湃，听峡谷轰鸣，品原始野趣，不虚此行！
Day3 林芝- 拉萨
早 中
拉萨
早餐后，从索松村出发，前往【卡定沟天佛瀑布】卡定天佛瀑布景区位于巴宜区境内， 318 国道边，距市区 24 公里处，地理位置优越，交通便利。景区地处喜马拉雅山脉与年都唐古拉山脉东南部的群山之中。有“高原氧吧 ”之美誉。瀑布常年流动的水会产生丰富的负氧离子。景区海拔 2900 米，气候温湿宜人，冬暖夏凉，夏季最高气温 28℃ , 冬季最低气温零下 6℃ , 是您旅游度假、避暑消热，体验藏地文化的首选之地。
“卡定 ”藏语意为天上人间。瀑布岩壁上天然形成的弥勒佛像与女神班丹拉姆，还有手持宝瓶的观音菩萨，更有与藏传佛教浑然一体的美丽传说，卡定天佛瀑布由此而得名。步入林区您将置身于大自然所创造的天然氧吧之中。
景区山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、酥油灯、喇嘛诵经、神龟叫天、神鹰献宝、以及藏文“六字真言 ”和汉字“佛 ”……每一处景观无不显示着大自然的鬼斧神工。
参观【西藏民俗村】民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区有千年核桃王、糌粑喷香、远古神佛、玛尼吉祥等人文景点。
Day4 拉萨- 日喀则 
早 中 晚
日喀则
酒店早餐，参观梵城钰海玉展览馆，品文化、赏玉石；我们继续见证一场历史沉淀，具有民族特色的西藏工艺品，结缘青藏高原，佛佑一身平安喜乐。接着出发前往游览羊湖、卡若拉冰川，之后前往后藏圣地-日喀则！
【羊卓雍湖】 羊卓雍错藏语为“碧玉湖 ”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的
羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群 ”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
【卡若拉冰川】 西藏三大大陆型冰川之一， 位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处， 是由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》 曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。【江孜古城】历史上的江孜县是抵御英国浸略的一座英雄之城。1940 年英国进入西藏，江孜人民以血肉之躯英勇抗战，从此英雄城文明中外，电影《红河谷》取材这段悲壮的故事。
Day5 日喀则- 拉萨 
早 中 
拉萨
酒店早餐，参观【扎什伦布寺】，历代班禅喇嘛的驻锡寺庙（中国著名的六大黄教寺院之一/全国重点文物保护单位/国家5A 级旅游景区）该寺修建于 1447 年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高 26 米世界上最大的室内铜像-强巴佛。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。
之后经 318 国道返回拉萨，出发前往月王药珍近距离了解藏药起源与历史，因为藏医药学是我国传统医药学宝库中的瑰宝。它具有丰富的内容、完整的科学体系和鲜明的民族特色。并且故位居藏、蒙、维、傣四大民族医药学之首。而且藏药是藏文明最具神奇色彩、最具科学价值的精华部分。
Day6 拉萨- 拉萨 
中
拉萨
（当日具体安排以布宫所约门票的时间为准！）
【布达拉宫】举世闻名的布达拉宫是雪域高原的标志性建筑，同时也是宝贵的世界文化遗产之一。这座一千三百年前的“ 白色宫殿 ”，依红山而建，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华，被誉为高原圣殿。是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994 年，布达拉宫被列为世界文化遗产。
大昭寺广场：大昭寺广场位于大昭寺前、八角街旁， 广场每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜，这里是感受西藏独特虔诚朝拜文化最佳地点！
【八角街】又名为八廓街, 因为四川话“廓 ”和“角 ”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街， 这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛? ”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……
温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区 ，整个车程均在 10—20 分钟左右 ，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定 ，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多 ，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋 ，短裤 ，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照 ，禁止戴帽子 ，禁止戴墨镜 ，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选 ，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观 ，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游 ， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观请客人见谅。
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件 ，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件 ，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点 ，与旅行社无关。
9、 由于保护文物的原因 ，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内 ，并且在参观布达拉宫的时间内 ，导游不允许讲解 ，请客人见谅 ，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入布达拉宫 ，便于不延误参观时间。游览路线以布宫实际安排为准 ！
Day7 拉萨- 全国各地
早
温馨的家
早餐后根据返程信息，安排送站/送机（师傅会提前 1 天晚上 21 点左右联系您！）
费用包含 ：
u 区间交通 ：全程 29 座旅游车，根据人数确定车型。
u 旅游用车 ：旅游大巴车，每人一正座。
u 住宿 ：首晚升级一晚有氧酒店+当地四星酒店（未挂牌）+特色民宿，全程不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床或补房差。
u 特别提示 ：西藏住宿条件有限，同内地酒店差别大，请勿以内地标准比较，敬请理解，若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
u 门票 ：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、个人消费。
u 导服 ：全程优秀中文导游服务。
u 保险 ：旅行社责任险。
u 餐饮 ：行程里已标注是否包含（酒店含早，不吃不退） ；6 早 7 正，餐标：30 元/正/人（4 个特色餐：烤羊特色餐 牦牛肉汤锅 鲁朗石锅鸡 鲁朗石锅鱼）；
u 行程 ：导游在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整；
u 交通 ：29 座以下正规旅游车，根据人数选择合适车型。持证司机专业服务，车型随团队情况调配；
u 安全 ：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
u 其它 ：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。
费用不含 ：
u 因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
u 酒店押金、酒店内洗衣、理发、 电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
u 自由活动期间的餐食费和交通费。
u 因旅游者违约、 自身过错、 自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。因景区价格调整产生的门票差价。
特别说明（敬请在报名时仔细阅读）
u 1 、本产品为特惠打包价，所有门票为优惠价，因自身原因导致不能参观的一律不退。
u 2 、本产品为特惠打包价，所有早/中/晚餐，因自身原因导致不能享用的餐一律不退。
u 3 、本产品为特惠打包价，所有酒店住宿，因自身原因导致不能入住的一律不退。
参团须知
u 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
u 若由政府原因或当地大型活动造成酒店景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
u 根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。
u 机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名的时间差可能会导致与其他同团参团人员价格有高有低，针对此种情况我社不提供解释及返还差价服务，敬请谅解！
风险告知 ：
u 根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入 3000 米以上高海拔地区旅行：
u 各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100 次/分,高血压 ‖期以上,各种血液病,脑血管疾病.
u 慢性呼吸系统疾病. 中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,肺结核,尘肺病.
u 糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。
u 患重症感冒、上呼吸道感染，体温在 38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
u 曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
u 高危孕妇。
u 入藏人员年龄建议在 18-65 岁之间，75 岁以上游客报名恕不接待。